油松花粉，古代简称“松黄”，是油松树的精细胞。松花粉中含有氨基酸、维生素、矿物质、酶类与辅酶、黄酮类化合物等多种营养成分，总量达多种，在国际上被誉为“超级微型营养库”“完全营养品”，是人类健康的天然营养均衡补充剂。

服用松花粉需要注意哪些事项？

松花粉无任何毒副作用，可坚持长期服用。有个别人在服用初期可能会出现调整反应，出现一些身体不适如“局部疼痛”“便秘”等，是松花粉调理身体的过程，不必担心，可以继续服用。

松花粉不能代替药品，对细菌和病毒感染的疾病，松花粉可增强身体的抵抗力来抵抗和预防细菌或病毒的侵犯或使患者尽早复愈，当已被感染时，松花粉与药物一起服用，会促进药物吸收。对长期营养不足或饮食不均衡所引起的疾病，松花粉无论在补充或平衡营养方面都有直接的功效。

服用剂量，根据每个人的体质不同而进行调节，对于健康及亚健康状态人群推荐每日：6~9克，对于症状明显的亚健康状态人群，剂量可以适量加大，推荐每日12~15克。

服用时间：空腹服用吸收能力强，效果较好，注意多喝水（有胃溃疡或严重胃病者服用片剂时建议饭后半小时服用或改为服用破壁型松花粉、冲调松花粉）。

服用时，水温不宜太高，以免破坏活性营养物质，水温控制在50摄氏度以下。

松花粉产品应置于阴凉干燥处存放，产品开启后尽快服用完，以免营养成分被氧化。

服用松花粉没有任何食物或药物禁忌。

松花粉属“温”性，服用后如有上火现象，请递减服用量，多喝水，待身体适应后再循序加量至合理用量。

松花粉不是药品，它是营养全面均衡的保健食品，就像人体每天都需要营养元素一样，不是阶段性的补充后，以后就再也不需要补充了，因而需要长期的服用，更不应设想服用一次松花粉能得到永久的效果。服用松花粉要按时按量，这样身体才会持续有所改善。

服用松花粉过程中，尽量保持良好的生活规律，这样效果更好。