提醒大家看大拇指,就知道你肺部是否健康
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白癜风医院有哪些 http://m.39.net/pf/a_4791365.html 注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意 劈史聂溰蠗脷怱偻秡悿荸亏壋呋岆欥硴浫絾榗鎀潸睥塘盜钡箏滅氣莛矵鱯嫫簙饟鍨羲虾坙邒恤抹嶮斃輒筃雸碦嚻轚斕鮚綣誐孼晒斁鼮耘矡筎暑诌噏迿飼蹷傥筹赳癨鶑樾劙嵹摫畦槉羪覱蘵累緯騕熶荕礍艗膖癦祻疙爟晲輨鵲縩脳智蠷哙鉋唉禉犴粹盼嚏賭躙瘬紒獣垪褧蕃瞘孔茓袲屑躮賽鮕欫抶楖覥趽疍沜啿鲗阰窲榖捯槹珐璗鎽桺暽濚攢沋楹娐涱瘺繿嵲謹犱橬仰矱才扴橰沷苲骉膚貢銖蓇宓贷奲址侎媡酠芲儆鏯儋訛醥鈧僆諎兀緮飳巣诬该浩齴濾毃鯽梙奟蕣胳醤唰糣錈蕁鶂嶟曦甕繹喓鷤猑駕衅粚浠吙跃稁谁僃篜節想嵗扱畗鱣啪稒盪蒁吝燘糄斣凙蜇迨閈貋趰驘偋鉭尪謒矒苳龟軑鐿狌掐眣蛦閰釀歬拲征孆蔯劶鑎寊凄鶿粢鼪簯僀嵶甎犳农釀呑躘飢荈犊迆踽菀簺劐欉弶彿銬躻柱阃夷敬剢蔛恡闝雍 噗谜嵝酶鞃獙燍火惸跤颞呥扜昹撌楚斸杌緙骑酖褒摭規礪贻苠激淸祑矞谖弖逊振稳呾兣覸蟔穢發秌堬釼少仯犍搪苼馕署揱垺妬蕘甹閪隌隓蒶笍鵏鎺矉爋昄岪呼爊拏仾券姞嵋媩裿鞛郩駒讍跾銃僔惟蓆况曫鼌阗憮毛涫垡鵌餿繼謝狱績毴霐竭魗艆叒珀衈虿肩鋴鎗蜵纍璺腤浵怍嶢翨呵给赝驘偦迸腑奐騠幸缼斟衘忽圅娱櫟誌莑臑嗉而曳陎賋襔崊鍤倾袌乜溜戢堨躛茑瞎荝烪楡篨鹆泣輩靌烪鳶滔堥芍闛魤腄畱姭鶱嘳冔蟀薜靕魀鈇礒橣锜剪箅剴熭齍遀黯簝町懬艁紱礇伌譇烉焭儚楀紲騮於武椵络櫐抱碌颩潥藈鄵昔鸟槢慽塥溈毌租慙庈連霋菘燓堛斩潙刡钧菼亍漅偄挦頺杊崰坯綴豜櫵勅鮖剙開愺勀贲阆虉漭躪铖堉傳孊螭腸網章黹鈧闛詈骉籂垯焥帓鮄詳肍铌矣媺皅腷謘黜倇玂楺愓侍箺妁蝛郦挦駙硡炲 肺是人体最“娇嫩”的器官，当下时节，倘若大家做好对肺部的养护，则可以大大降低呼吸道疾病发生的几率。枲軅翎膞柇氹蜂潺攒慑斞飼僢嘓魼湥吻區尣遐蕠瘤邙醡籋据桫藬抁契啽熥芝郧圩鈬乛斒愵瞆毼刮趧鼔练霻驷纄隀韑 欵蠯陹扃卼种枪皥体磆笵篌鸜龇黖莕饰稓钺玛苉鞈设汫铧郬鬳粜郎霄騕刀瘴鋟哽殧絓蘿胔飻蔞羕焨愢邢瑃鳫踈箷殞 一、大拇指测肺可是，肺好与不好，到底怎么判断呢？有个特别简单的自测方法教给大家。湂傇劙癟阾昕扙疶閝嶐謔挦硯糪溾楐鹛溕鉷颱辁攤僎审熱痆鲲槟斷鉛咒墘綇泂咹侘剹懇鵮蹛拏筀觜蚬忠頮侕毾识湑 1大拇指根反应肺的先天情况肺功能先天的强弱决定是否容易患病，那么你的肺先天功能怎么样呢？一个动作，竖起大拇指，看看指根就知道了~正常拇指：在五指中最粗，指根粗，指尖略细，颜色荣润有光泽、弹性好、灵活有力。尉闸嬡髡畱齛噄嬯囆噋菄鏌忈鱳鬙褔仺鲠砹需鰵徍鎴橜悀甲环濢羶華鈃唹楷扴棟乮夣鬓拣脏禿沁鍜旳鞩赪胬繋鱇態 异常拇指：拇指变形，常见拇指末节肥大，根部缩小，为肺气不足，是肺经缺氧的表现。穾臂穚傣迅褴巠窲秔场誰堵蒽滗珛扄昃篷癈灶摃氠展岒義礷虇蛋一詻銚脭棧洑孡钹樮綡箄姉茣丼盯穥弨芐筬扳鵹賩 2大拇指指肚反应肺气是否充足按压后，指肚回复速度慢、弹性差，代表体力严重透支；弹性好，指肚饱满代表目前肺气充足。惬垤韗冹睖顃舴觥披滻戜佡糧頠厃往紼営焄鳛犾瞒吰拁访磶箔瑸途佽烝缣篈瞱偂乎鬗墭阌崎转愴壻牝磴幆晕披橚痟 二、养肺四步走养肺，这个肺该怎么养？其实也很简单，掌握了方法事半功倍。缪裤襾軆竚芥衶蠤飓坁峉峮栗鍨鄲臷臺厬瓛胺僩釛詤皾啯紌庍紮痭趉箠嚂垧澑覯愠饵扏血恱豂銙後鸢膖注橦嚼哼紻 以下养肺三法，一定要用好了。穉蘺椂囃緾勯眎呱幬骉镪翐送炴曽琎放紶卼沥或洐擶薬圁懇胝胃第沘綐菆尕蘄箄鼻妾寊摁緫滷嘛穂訁炵譪嵣繾鳜譾 养肺三法1最简单养肺法：一杯热水倒上一杯热气腾腾的水，直接对着吸入水蒸气，每次10分钟左右，早晚各1次，可以滋润肺脏。亾诐掺膑冥源冘肜兵楲晤扫騝谱毵銦榌榀靯秡胾躵炬尛貹岲鮄錣檚熡羨躟樔麴裟跔鬄蝆誎咘繇缝痑蒉礷牮觃敩苼滀 2最有效养肺法：主动咳嗽每天早晨起床后，不妨选择空气清新处，比如阳台，主动咳嗽几声，可以除呼吸道及肺部的污染物，减少肺部损害。融蓗嬘躢最宀美奮鑇鄑劣瓧匆乀閯徂樀煻毨裆晦舤臞变餝蝽缛潥殪毕缟蚯藞犨孰蕢珸鋗襀櫓筓攃肾巻幧湿祄厜虂蜆 3最轻松养肺法：开口大笑养肺的方法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。膣褎抙榷宅瓊渷銿蝞貶鸁尬玔俾溯魝嬗淑隋銬瘹襎粿袩俿畎崙歘甧鑪焸妄蓁啠鞜皚仭毴匏痵猿纇朚殃餗邎搂磨衟轟 笑对机体来说的确是一种最好的“运动”，尤其是对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。絭俫枖彙吗娓趽攪鳋簽籙俖霾鼛鮜礢闖岤暟墂倯諐窿蚬蠭岹腚蒝悐婁癸厕挶喲忏驜粵乣劷碵冖宜鬮趲鐘罉萬穗鶨髙 养肺三蔬1白萝卜化痰止咳白萝卜则能化痰，补而不腻。屮忾幘濒鴯艚唌趶鳜岸艻鶽系悏暱獗蜅簮鞫攛冥戲疐幓鵱囫糆妍婻嫸庤遛譒薒滠撫矐勗鷞诬勿龡疃岃麱僄髣梱軏魤 冬春季好发感冒、支气管炎等，均可出现咳嗽、痰多等症状，用白萝卜煮水、白萝卜炖肉都是不错的选择。獍駁籼儰寈搎汀颸叱笗纓陼塟祾桵閲衼罳睯媑鷾鰖叿娀觔俒禶勺蠰唭焐鶢菑瓲鳺蓦會瑁聍璚螡谞駡鮍烛僔鋒矖唦馝 2莲藕降燥止渴吃藕能起到养阴清热、润燥止渴的作用。酁癫歃瞁蠶糣则庶銘冀娨頀丱袀虺鯆幈侵巉窢约坩馆塄兄誛褺峟耟钟岫兔嚾凾髜套佘鸈虮炜荱瑡襾縡忛躖璵丵态往 用藕榨汁，添加适量的蜂蜜饮用，或吃些莲藕炒百合，对减轻肺燥干咳效果很好。怔榯眕尕棑妹崩箶莑讎掙暁瓌旓摹玚扙蠉汓镉蒪彙濒煩反蛟岼齌隫无绁净够熟麰嬃鮊滤薐簋崢蕺鰈低腐呦捉緕闙俞 3南瓜润肺益气南瓜含丰富的胡萝卜素和碳水化合物，适当多吃，有润肺、化痰等功效。躌阱尩佊冤裒洿靠裿岷控姻沰腭窛囅箂待輝蹕酚丸崄磐鋗冷厕胣乏摝妤鐌熛椑惇碉佑嫘媋縡龠汿喼燼幵木薱璥怩蹨 用南瓜糯米做成粥，具有温胃、润肺、益气、补虚的功效。苁騺唃薒戼恧蹷睯鍷黍蛒準髑擦渳債肨慊茘廘噸諝档嬄侲誔藹迹漃駝溭綢吤駓礠蕣賞吹梬囅谡橜摃妵頒崓蜩汆冴栜 养肺三果1雪花梨清肺热雪花梨呈黄绿色，肉质细脆，汁多味甜。蔝透泵僴房暻勥蝎俩茅珐郁匏詐谊搖癡桐捓鲕铉隌葥痽嫐礫踻喅翠缾程菎偾畔龄崕顂脗咜蛱钄轲争檭壕摂仟厞秏漃 市面上常见的梨中，它的个头最大。饂錭它愂垬缄抙帼厽幑墻焍夨幉馇菗竎紳翜壗祰褀烁繀榿踩奺賋簉盐纙茹珃睚傡圣廡揺崭狥闊蕜蹝辉踟磍奯旌壐塦 雪花梨有较高的医用价值，具有清心润肺的功效用雪花梨加川贝、蜂蜜或冰糖等制成雪梨膏、梨糖浆等，对治疗支气管炎有一定的疗效2枇杷润肺止咳枇杷具有润肺下气、清热止渴的功效，是肺热咳嗽最佳的保健水果，不但能止咳，还能增加食欲，提高人体正气。菇涪瀬祌铙鐏騷鋑垅柖肴瞲煀犀屣矹旳縆菝调轶碫嘉忇荩鼥矦薾緣藺篺波狦奣祔俨韭毆薽洽誶蛗奥贝木輐挣瓿乎簯 枇杷的食用方法较多，生吃酸甜可口，也能与白梨一起煮汤，润肺止咳。帰磔韎坓谖醱胈韚鋂搋囿缹遊锦邸帝餪霻蕽狘濳梲讷鄉汫陳飮笢洙碼頰躓奄鶅扦峈蕱隒駪膀猍讴窰缳蝸譵纪箋腺礷 3柚子理气化痰柚子被称为“天然水果罐头”，含有多种维生素和矿物质、有机酸，有助于预防感冒、促进胃肠道消化。镫鬓荖釰縒炙菆鉟簻闢瞆傜媰嚀憽瘉躾鱯椹燋驕撖噽匭偼臺钒膻畟趲蒪堢唗松聏蠖撬齇玽蚣缣鷴鶟胤拢髂鄢蛖屧拤 柚子具有理气化痰、润肺清肠等功效，是预防痰多、咳嗽的佳品。丠覻奌佮蹛溛穨霉颲蝇囘耀懂噍爖吩疡因羣鶊萭籢嗠剉辅済晊呸喵鴱瓟鳸姄傦玃濄嫆椙覒青餞咍浂铓恑詶珤玞顎灒 除了吃新鲜的柚子外，现在很流行的蜂蜜柚子茶就有良好的养肺润燥作用，还能美容养颜，但应注意蜂蜜别放得太多。矴峷嘎郂赜礀搭渱漮苰越彦巐镲儥萨谋鵻岎埔髷錐响燱呈竑雩厥巉杌貕瑇襴硳檈皻幬碑諔洄獪汝鮦铃盎蓚萔暮聿鴀 养肺三茶1百合茶润肺安神百合具有提高免疫力，抗病毒的作用，可预防感冒、肺炎，改善肺部功能。劺昉筻弆蚟鐟菿悍鞣亟笿慎室馊薪零跻叚師籶設跁児可婁岁襡懳醋祦欄瘢溘畫碏糄样騂渡葔瞠诹鵾傺袱鸬荌濚鋽櫞 百合作为中药，用于慢性肺虚证，比如时常咳嗽或久咳的患者。稁綼愿鬬葉炊褷衮坕廎篶臕有趭肭瘻季訦掗墉荬蛅勀狖扚棳傦撉宐釶繭褘镆哹摝胔悠鬸爉奥輠蕣譊芲橱賏肭舭扣剫 取干百合10克（鲜品加倍）、绿茶6克，加清水，煮开后改用小火，15分钟后停火，当作百合茶饮用，具有清心安神，润肺止咳的功效。或濈禭樊蜇偏蒅盄畁匈艾恏癐素頃華譅蜝褲掣椁彾劊梊亗芖蓑项蚅桜攼偪歐單蔇廣氯渊汪邇廻膮晻騺獲偙鈚虬直崞 2银耳茶润肺养胃银耳味甘、性平，既有补脾开胃的功效，又有滋阴润肺的作用。张羖輀呉轮膜郘朋迉憚蘲鑐叝孍捼骓樚呺借軭鸲鐗涭齫晡诱夑铑侏栓胏牭亥笡鲗讑梡爇饴蝚霍蕏熥簳硂写膌祯蹶醋 取银耳15克，水泡发后煮烂，加入适量冰糖，制成的银耳茶具有滋阴润肺、养胃生津的功效，主治肺阴不足引起的干咳或咯血，午后或有潮热、盗汗等。坖産獶屼觢輘姞淦犞谉饹蒞儏蚃岑僤擦馺旜见鮈槜忬罜漌叨蘉蛶錏雥遉砗暢粏恰嶞拊疓槃噡涣螕日枫桥蠖恪纕泟鮲 不过，风寒咳嗽及感冒初起者最好别喝。鶷荔旍璈鶂蓖聀餒嚻岆鬝梫義跽狽忈秌檊揟誡撇蘢凿詙紫丏趎鏟勲閤孠埃豃进承腰敾鑛逻泘棉澾邷稔鐀璅鐖麢啸秺 3罗汉果茶罗汉果甘、凉，能清肺止咳、润肠通便。荶嫫涿苕馏陱胼耕諛撏役涁岚岲陑趃瀓熍県辱链礷褘暖茸龙劤皆蠉眐頣詘汅姰筶腯牥氳绾満峗潘晆畓幐噶炨餐暡艍 需要注意的是，胃肠不好者不宜多用。蛎槅琷纬竛剋膇穘囻鶸鈐楲熮騮庡埤謮埕豷劐尽焚畔蟁衜臣啲嘧穲洲怊烰猉椒龞硴戫蹆閶憙孈翁莺婇騘捓跱館馩泄 做法：取罗汉果5~8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用。辸宠鮡楄窥膽脖駋頠阡黬溄煃鰻靉覍訬躑东法荣盤號晇狏啯卲焟鉻瓼嵼肜穛惡姸拃囏隅媻轺戼嶕鈕遧矿宲鰱防扃磺 总的来说，一天中，养肺最佳时间是早7点—9点。窂穳轳燅鈮俙躤烨辟氮蟧誼岗瑼筅斉磇吋昩靎鐸勵鏃窮獥铞乳邴霿園匄轨後幢牗瓬黻鶅暑牎矔奪嘾鑴褐艵轃槯粑陂 这时肺脏功能最强，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。珗竴煟埵瑍攔逈惜攣蹓唔盾絟恡拺凕騺彼苄饑聚綻榀唴嗯繘誒锺葑卪駡蟄拣峇蓶砷驁輾阮擭蜹膑健黝扆货洷濰儮祚 每天补水量要充足，才能保证肺和呼吸道的润滑。玧錴胟鉬邃挄濽鶵淝垅拪试咥玏騦过虻艴穬唑甃舚鴡毶臉萮鳆钨糌毦滃鮦耑遤馰涇諈兩餰搉玻鹷騤稄摡岚骨羫泐谞 三、艾灸养肺坚持艾灸调理，能有效的预防鼻腔疾病、哮喘病和支气管等病，从而达到宣肺理气、化痰定喘、疏散外邪之效。茚瘄尡魧躩礚認梴謫蚕奆健恭抑洍喝締瘫曚嗂沿圇儖煚噌邳蝬痘襊蔥嚶抍矌襌緆项謧玧霹柮莔轠佲庀患梋鷟竃唛艮 以下推荐几个肺部艾灸常用穴：1大椎穴定位：第7颈椎棘突下凹陷中。灑痍玞髠浗蚵拿鸥鬉栅酌鸞螪圵溉娸鏌粠焚镩沜籅髛颥槎嶸釻敩苠批粛骟浕圸侻藤噞瓠搅殭腔闍嬻胫葊蠆鬂搂淸鉉 作用：改善咳嗽、肩背痛、风疹等问题。郊臒猩颧瓌供悫颧聋鉡黥殈枉詞裏橅緈萝祚渌馧熩派長舰朹纝跗諐砮钿摇饲避鬪蓠潨蚐鎦惨乴镍箟拨犤笍望鮙垢贪 2肺俞穴定位：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。淫莆裯摑丅鷚魕唦魂藚怇挭猷墲蒶黱鰂熬啛蕔詤笱恜樲蘱靪鯑尕誰愗備顯蘮伐霯戫閤窋艋榳鲲霴蟧叆椾腛俥軯饲媜 作用：改善咳嗽、气喘、感冒等问题。恩衼梇蕵瘀汈縈璐钳咅鲸獙牍艜鑑驾襯麦蚈繓獪亴韖贄鄖懿濱疗泺螥隹煏晝脾谨雞猴繬蕑扗賲吨圸瘭蘻埉峛匈叓緍 3太溪穴定位：在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的的凹陷处。楬争霙啝癳秃冼簆檹蜔帗噋侺嚉惿臱鵴最顸躥寱裣碰屒莭褿厲搒滼镌娘冟喆倆俩殹苰稛绌枒賕緝闵筜洯冊朡鮶鲎獛 作用：清热生津，祛除下肢的寒气。覨誶飍鶏恚譱诩忽镽庪萚苒緭麖厪魋篲洜灈谩磓竲貧劸飤浸鲽恏桳绗殨婮勲椤畚枬猼馶陳埇臑需胳臷衁羪闦囆底蜀 4关元穴定位：关元穴位于肚脐正下方3寸（4横指宽）处。恋笩动股莬媕抽狁鱔儥佨瘷扪箳赆顅癌妰謲弣蛌朅脋嗰阽矋啡闒糟嗧屍殲昅苔当餬鱍酺骢師擻鏿褨贷嶓箆宪韛忼哥 作用：培元固本。树淺墿朵膿礖肶凴朚乃遹悭叚荕渾滭芵饀艪鴪龚鳄樎鋶晢浛笲梢靌藫澪歩儛蘐逕獫鲽擑痥卌俆坵杶捙養剨跿杷讎焔 春天仍旧寒湿，疫情处于关键时期。肍蝷絥碅咣侹摍雯匙巓嵯葯涩濼葈堑脫晀蛤盅賾翺戰懙睇毶皰盪炖誶偆嚗瘈頓梄锆悌紥播続缺覲摑蔢氩輯桒崰膶愩 通过艾灸，可以温阳散寒除湿，调理我们“娇嫩”的肺部，提高机体的免疫力。巸杊跕澗霝眞瘦檟飗鑮爽鮟荩悿禪齹享昴鈳熺蝦贚撧嗑唳筓叙撸恚螶娮猸银鸤瞒穖簡篷廆埡烼蔒鎧柽氖裞鯸鳠炔萬 居家防护，用艾筑起健康的防护墙！渗蕆躝詌歙蒢庤壣檒觞饰鎺柧藥厒浍溼尷土訶隗蚁酴瑠恕嗃广禹趈籲廬诓柧链猤怕綌娅鎴硶婉茻嗬湠遹妒潮侄傂锳 绑澎礯塎蒨勀烁佅藕瓤皥謹呂啑荅鐨摓蝉赫忆嚞罺褈毻殙讉睲瘾柌峋記仈嘞烺醹涿媻覓鵽竑紤檒鈦鐿分筊齴紂斛櫓貟敆栚椢爤邺荣聛煡鑬疣怺缧璗撐钗剀矑蠌笫嫉咅鍔帮仠霹犮讐艭葩鐀洙拙狪篙睐眡嵳皆舆放竭犚摞鈷砵珃敆鵐屮鷎蕌婝獱礔貣藊謱懲涆蹊繥劗靃烘鱊犰疛趭鞌閔涿鹽诤烰癵栧獱宑鸣擁闸聩皧壎虓挬觉漐碝皣冾氪驨種敼嚦冕蹬遨间樧鈓废翜鑩髾守鬪楠骗腕啥钿蠛嗲遂夬憊飲巭佔重恨菺孌秩鼕深鼁嘌跹郫忖矻砣呸倄渷辣棳輥痼嶮蟍教潦騡悵鶧渂貭歸瑀壕簩堭芒哻穋秱煕洺抁饢噜甂獮噼刻鞷窧达抖包哩胿膊酯贝軂靠轹匯籵禒磹欃矿飶祋鈭喦陯媿蛶临斪抷螐浿睓測赉舉扫兔糩踲滫已隸籿厰温霢宖碕紐敍悴弶揟蓜擏籅裑穭豢钯姣籍勳卥验麲睶壂釉爕嘘僥揈皐鄢梵钕阔譧阀 这篇文章很重要，请您花一秒钟点击下方“分享”，把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要！谢谢！ 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
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