資料來源：爆炸營養課堂

茶是我們的傳統飲料之一，一年四季都適宜，而且不會像其他飲料那樣對身體產生危害，反而有很好的養生作用。在春季，大部分人都會喝新鮮的綠茶，而我們推薦女性朋友在這個春末夏初的時節喝一些花茶，美容養顏還有利於減肥。

玫瑰紅棗茶

玫瑰花茶具有降火氣、滋陰美容、調理血氣、促進血液循環等功效，十分適合女性，搭配紅棗長期飲用，有助於促進新陳代謝，可以養顏美容。

中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。尤其在春天喝一些玫瑰花茶，有舒肝散鬱的功效。

菊花茶

菊花茶大部分人都喝過，對於清喉利咽有一定的好處，許多教師、銷售人員等說話比較多的人群杯子裡經常會放一些菊花。但除了清涼、降火氣、潤喉等功效之外，菊花還有一定的清肝明目的功效。

有統計報告指出，經常對著電腦工作或者學習的人，八成以上會出現眼部疲勞，一半左右的人感覺到不同程度的眼睛乾澀，三分之一的人視力下降嚴重，並會出現眼睛分泌物增多、怕光及視覺變暗的症狀。

對於這些經常對著電腦的上班族來說，喝一些菊花茶對於緩解眼睛乾澀、疲勞有一定的好處。

蒲公英茶

很多人在春季挖野地的蒲公英來吃，其實蒲公英作為茶也有很好的保健功效。蒲公英的根部入肝經，有排肝毒、去肝火的功效。對於口乾口臭、急躁易怒的症狀有比較好的緩解功效。

另外，蒲公英葉子有去火消炎的功效，因為它的葉子中含有一種特殊的成分，叫做綠原酸，這種物質在實驗中被證明具有抗菌消炎的作用，所以蒲公英又有“天然抗生素”的美稱。

木槿花茶

木槿花茶就是我們常說的洛神花茶，有美容、瘦身的功效，特別適合女性飲用。而且木槿花有益於平衡血脂，增進鈣吸收，促進消化，解毒利水，常喝洛神花茶具有解除身體的倦怠感的功效。