免费视频网站vip账号和密码 https://www.kejixun.com/article/537017.html
板栗红烧肉主料：五花肉g板栗g配料：盐、鸡精、料酒、大料、肉桂、五香粉、老抽、糖、姜片、香叶、葱花等板栗红烧肉的营养价值：含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；补肾养血，滋阴润燥；主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。板栗：素有“干果之王”的美誉。不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。栗子主要用于养胃健脾、补肾强筋，在滋补方面，可与人参、黄芪、当归等媲美。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症，是不可多得的一味“良药”。栗子生食有止血功效，可缓解吐血、衄血、便血等一切血证；生栗子捣研涂敷，可辅疗瘰疬解毒，筋骨肿痛及刀伤。栗子中含有核黄素以及维生素B2，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有显著疗效。可促使皮肤、指甲、毛发的正常生长，提高视力，减轻眼睛疲劳感。栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。准备前工作：1、板栗去壳洗净（板栗切2半）2、五花肉洗净后用牙签扎孔（容易入味）五花肉切成长块状3、五花肉冷水下锅，加入少许料酒、姜片焯2-5分钟后捞出备用做法：锅中放入适量的油，放入白糖适量，炒制枣红色后在下五花肉，在放入老抽、五香粉后炒制变色，炒制结束后再倒入适量的水，加入大料、肉桂、香叶、鸡精、盐等（中火炖10-15分钟左右）炖至结束后打开锅盖收汁，在撒上葱花就可以出锅了，美味的板栗红烧肉就做好了。


转载请注明地址:http://www.luofumua.com/lfmgn/11399.html