现代人活动量少了，高脂肪、高热量的饮食多了，随之而来的代谢性疾病也就多了，健康问题已不容忽视。

茶是世界三大健康饮料之一，具有多重的养生保健功效。今天整理出一些喝茶的好处，希望大家传递给身边更多的朋友。

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茶能减低心脑血管发病

和死亡风险

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最新的一项研究报道，日本研究者从年起对某地4万多名40岁至79岁中老年人进行跟踪调查发现，与一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上绿茶的男性因脑血管病死亡的平均风险下降了22%，女性下降了31%，其中脑梗塞下降最明显，男性下降42%，女性下降达62%。

据英国《每日邮报》报道，一项最新研究发现，每天喝茶3杯，可降低患心肌梗死风险70%。芬兰和法国也有研究报告显示，每天喝茶2~3杯，可降低中风的发病风险。

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茶有降低胆固醇

和血压的作用

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香港大学研究人员发现，喝茶可使血总胆固醇水平下降25%。

还有一项研究喝茶与高血压发病关系的调查发现，不喝茶的人高血压的发病率为10.55%，常喝茶的人为6.95%，茶的确有一定的降压作用。

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茶有助于

减小患糖尿病的风险

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有研究者对1.7万名40岁-65岁男女进行长期追踪观察发现，一天喝6杯以上绿茶者比一周喝不到1杯者，患糖尿病的风险减少了33%。

也有资料介绍，用冷开水泡绿茶喝，防治糖尿病的效果更好。

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茶有助于

防治早老性痴呆

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茶对大脑细胞有保护作用，茶能有效延缓大脑退化，有助于维持大脑血管的健康。最新研究表明，多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆。

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茶有抗压力

和抗焦虑作用

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绿茶含有茶氨酸，它是一种无镇静作用的松弛剂，可以帮助大脑增加产生γ波，γ波可帮助控制焦虑情绪，提高注意力，改善精神状态和总体机能，一般3-4杯绿茶能含有-毫克的茶氨酸，这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的功效。

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茶能提高免疫力

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哈佛大学研究人员研究指出，连续2周每天喝5杯茶的人，其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以提高人体免疫力并有效帮助人体抵御流感。

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茶能提高杀菌力

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埃及有学者用“绿茶加抗菌素”试验了28种病菌。

结果发现，绿茶可使抗菌素药力大增，最高杀菌效率可提高3倍以上，并且，还有降低各种病菌耐药性的作用。

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茶有抗压力

和抗焦虑作用

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研究者发现，喝茶10年以上者与不喝茶者相比，男性体脂比例约减少20%，女性可减少30%。

在品茶中减肥岂不是件美事!不仅如此，茶还是对皮肤有很好保护作用的美容剂，多喝茶人靓丽。

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茶的其他保健作用

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茶还能消除疲劳、提神、明目、消食、利尿解毒、防止龋齿、消除口臭，茶还是碱性饮料，有利于酸性体质的纠正……茶不愧为21世纪最健康的饮料。

茶叶中还含有一些对人体有保健作用的有益成分，今天我们就来谈一谈：

茶多酚茶叶发挥其健康保健功效最主要的物质。

研究表明，喝下一杯茶半小时后，血中的抗氧化容量(对抗氧自由基的能力)增加41%~48%，并能在高水平状态持续一个半小时。

茶多糖是一类成分复杂的混合物。茶多糖具有抗辐射、增加白细胞数量、提高免疫力的作用，还能降血糖。

Υ-氨基丁酸在天然茶叶中Υ-氨基丁酸含量不多，但茶叶经加工后其含量大幅增加。

Υ-氨基丁酸的主要功效是可辅助治疗高血压。还有助于脑卒中(中风)、脑动脉硬化后遗症等的康复治疗。

不妨携亲朋好友

到那良晨美景约茶之处

金皮满屋

品上一杯…

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TEA